01 · The Man
Strength has a history.
South Carolina → Germany → Today
Watch — 01:31
A film about
Lamar
Lowery
South Carolina.
Germany.
Movement.
Responsibility.
01 · Origin
Where the story began.
Vor Deutschland.
Vor den Büchern.
Vor dem Coaching.
Da war South Carolina.
Lamar wurde in New York City geboren und wuchs in South Carolina auf. South Carolina war für ihn mehr als der Ort, an dem er aufwuchs. Es war seine Welt: Familie, Kirche, Schule, Musik, Basketball, Nachbarschaft und Arbeit.
Vieles davon war für ihn damals einfach Alltag. Die Bedeutung mancher Erfahrungen verstand er erst viele Jahre später.
Das war
seine Welt.
Eine Erinnerung.
„Ich habe immer auf dem Bauernhof gearbeitet, auf den Feldern.
Es war sehr hart,
aber ich habe damit meine Oma unterstützt. Dort habe ich gelernt, was harte Arbeit bedeutet.
Aber wir haben als Familie zusammengehalten
und uns gegenseitig unterstützt.
Deshalb bin ich heute so, wie ich bin, und habe meine Strukturen.“
Lamar Lowery
Es war nicht nur das,
was schwer war.
Family · Archive
Lamars Geschichte in South Carolina beginnt Generationen vor seiner eigenen Kindheit.
Seine Urgroßmutter pflückte Baumwolle. Seine Großmutter war mit Tobacco Share Farming verbunden. Diese Familiengeschichte verbindet mehrere Generationen mit harter Arbeit, Zusammenhalt und den gesellschaftlichen Realitäten des amerikanischen Südens.
Lamar selbst wurde wesentlich von seiner Großmutter großgezogen. Vieles von dem, was sie ihm mitgab, verstand er damals noch nicht. Die Bedeutung davon erkannte er erst später.
Was tragen wir
von den Menschen weiter,
die vor uns kamen?
Family Voices
“You’ve been on this journey for a long time.The seed has always been there.Now it’s growing — and it’s producing fruit.”
02 · Family
Sie brachte ihm mehr bei, als er damals verstand.
Als Kind verstand Lamar vieles von dem nicht, was seine Großmutter ihm mitgab. Heute sieht er vieles anders.
Ihre Liebe war nicht immer weich. Sie konnte streng sein. Aber sie gab ihm etwas, das ihn sein ganzes Leben begleitet.
Love can
be strict.
Liebe kann manchmal sehr streng sein.
Rückblickend weiß er: Es war es wert.
Ein Moment, der blieb.
„Meine Oma hat für mich als Kind immer alle Kleider genäht, sie hat genäht wie eine Weltmeisterin. Und wir haben immer zusammen in der Küche gekocht.“
Die Menschen,
die bleiben.
Verantwortung, Respekt, Arbeit und Zusammenhalt werden nicht zuerst erklärt. Sie werden erlebt.
Ein Mensch entsteht
nie allein.
03 · Inheritance
Nicht alles, was wir mit uns tragen, beginnt bei uns.
In Lamars Familie gab es Dinge, über die Kinder nicht sprechen sollten – und Dinge, die ihnen gar nicht erst erklärt wurden.
„Die versteckte, verschlüsselte Sprache.“
Lamar Lowery
Als Kinder wurden sie aus Gesprächen der Erwachsenen weggeschickt. Sie wussten nicht, worum es ging. Aber sie spürten, dass etwas nicht stimmte.
Something
isn't right.
„Die Frauen mussten viel in der Familie ertragen, sie mussten viel über sich ergehen lassen. Sie waren die Knochen in der Familie.“
Was wir wissen
Was wir nicht wissen
Was vor uns
geschah.
Was wir weitertragen
Ängste. Schutz. Disziplin. Härte. Schweigen. Liebe. Erwartungen. Und Vorstellungen davon, was Stärke bedeutet.
Lamars Großmutter arbeitete auf Feldern für einen weißen Arbeitgeber. Ihre Geschichte steht für eine Generation, deren Leben von Arbeit, Überleben und gesellschaftlicher Ungleichheit geprägt war.
Manches versteht man erst Jahre später.
04 · Armor
What people see
But that's not
the whole story.
What people don't see
Strength
has a history.
Mit den Jahren hat sich Lamars Verständnis von Training verändert. Heute geht es weniger darum, permanent an Grenzen zu gehen – und stärker um Respekt für den Körper, Physiologie und Recovery.
Then
Now
05 · Movement
Struktur, als vieles andere noch unklar war.
A memory.
„Man hat früher ja nicht viel gehabt, man musste das nutzen was man hatte. Man hatte kein Geld und hat draußen einfach einen Basketballkorb aufgehängt und stundenlang gespielt.“
Sport gibt Lamar früh etwas, das über Leistung hinausgeht: Struktur, Disziplin und Verantwortung für die eigene Entwicklung.
Act II
South Carolina
↓
06 · Reinvention
Manchmal zeigt einem die Entfernung Seiten an sich, von denen man nichts wusste.
Lamar kam über die US Army nach Deutschland. Ein neues Kapitel – nicht nur geografisch, sondern persönlich.
Ein neues Land. Eine neue Kultur. Eine neue Sprache. Lamar lernt Deutsch und baut sich Schritt für Schritt ein Leben auf – ohne fertigen Weg, auf dem er einfach weitergehen kann.
„Ich habe mich neu erkannt als Mensch.“
Lamar Lowery
In Deutschland entdeckte er neue Seiten an sich, vor allem seine Kreativität. Die USA hatten einen Lamar geprägt. Deutschland zeigte ihm weitere.
Creativity
Fitness war immer Teil seines Lebens. In Deutschland entdeckte Lamar jedoch weitere Seiten seiner Persönlichkeit – Kreativität, Modeling, Agenturen und neue Umfelder.
07 · Becoming
Aus Training wurde Wissen. Aus Wissen wurde Verantwortung.
Deutschland wurde für Lamar nicht einfach ein neuer Wohnort. Es wurde der Ort, an dem aus Erfahrung eine Methode entstand.
1984
Trainer
1989
Teams
Lamar arbeitete mit Athleten, Fußballmannschaften und Menschen auf ganz unterschiedlichen Leistungsniveaus – zunehmend mit Fokus auf funktionelles Training, Bewegungsqualität und Prävention.
Educator
Workshops
Über viele Jahre war Lamar deutschlandweit unterwegs – auf Workshops, Touren und Fitness-Conventions, schulte Trainer und andere Fachleute.
Unternehmer
2003
At some point, you stop following systems. You start building your own.
Functional
Golf
Auch der Golfsport wurde zu einem großen Teil seiner Arbeit. Lamar spezialisierte sich auf Functional Golf Training – bis hin zur Bewegungsanalyse mit K-VEST.
2016–2026
Anatomie nicht nur aus Büchern, sondern am realen Körper verstehen.
Mentor
Academy
Author · Vier Bücher
Meyer & Meyer Verlag · 2016
Meyer & Meyer Verlag · 2017
Meyer & Meyer Verlag · 2017
Meyer & Meyer Verlag · 2015
Über Jahrzehnte hat Lamar gelernt, dass Wissen allein nicht reicht. Wer mit Menschen arbeitet, muss zuhören, sich anpassen, offen bleiben – und manchmal Mentor sein.
09 · Purpose
10 · Today
Gesundheit, Regeneration, Selbstführung und Verantwortung begleiten Lamar in unterschiedlichen Formen schon sein gesamtes Leben.
01
Regeneration · Gesundheit · Messbarkeit · Recovery
Während der Corona-Zeit sah Lamar, wie erschöpft viele Menschen sind – und dass ein Ort für echte Regeneration fehlt. Daraus entstand die Vitalität Academy: Gesundheit und Regeneration sichtbar und messbar machen.
02
Leadership · Selbstführung · Energie · Leistungsfähigkeit
Verantwortung für andere beginnt mit Verantwortung für sich selbst. Ein Ansatz für Menschen mit Verantwortung – Gesundheit, Energie, Regeneration und Führung verbunden.
03
Vorträge · Workshops · Seminare · Mentoring
Erfahrungen aus mehreren Jahrzehnten Training, Coaching, Sportwissenschaft und persönlicher Entwicklung weitergeben.
After everything —
What is it
really about?
Gefragt, worum es in all seiner Arbeit wirklich geht, ist Lamars Antwort überraschend einfach: Lebensfreude.
Das Leben geht nicht immer nur nach oben.
Es bewegt sich.
Es verändert sich.
Das ist normal.
Entscheidend ist, immer wieder die eigene Mitte zu finden.
Lamar ist heute rund 60 Jahre alt. Neue Ebenen, Lernen und neue Netzwerke faszinieren ihn weiterhin.
Zusammenarbeit
Vorträge zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Regeneration, Leadership und Selbstführung.
Individuelle Formate für Teams, Unternehmen und Führungskräfte.
Persönliche Zusammenarbeit und individuelle Formate.